Как сохранить свое здоровье до глубокой старости? Доктор Бубновский разработал уникальный комплекс из 110 упражнений, которые позволяют не просто существовать, а полноценно жить в любом возрасте. Каждая часть нашего тела рассматривается автором сначала с анатомической точки зрения, а затем с функциональной. Более того, в зависимости от возможных проблем и ограничений, предлагаются разнообразные варианты физической активности, способные помочь восстановить поврежденные органы и системы. Эта книга - идеальное руководство для всех, кто желает вести активный образ жизни в любом возрасте.